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白小姐中特玄机:练胸肌的最佳动作是什么?科学依据在这里让你胸肌更上一层楼!

时间:2018-4-14 12:53:06  作者:  来源:  浏览:4  评论:0
内容摘要:胸肌主要由2片肌肉所组成,分为上半部(锁骨头)及下半部(胸骨头),上半部附着在锁骨旁,而下半部附着在胸骨旁,注意肌肉纤维的方向,这非常重要,因为它决定了肌肉的作用,并进而影响你的训练,特别注意上半部肌肉纤维的方向是往下,中半部肌肉纤维是横向,而下半部肌肉纤维是往上。...
胸肌主要由2片肌肉所组成,分为上半部(锁骨头)及下半部(胸骨头),上半部附着在锁骨旁,而下半部附着在胸骨旁,注意肌肉纤维的方向,这非常重要,因为它决定了肌肉的作用,并进而影响你的训练,特别注意上半部肌肉纤维的方向是往下,中半部肌肉纤维是横向,而下半部肌肉纤维是往上。

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