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六合彩马报:“一起动”专家课堂-韩云峰:运动康复分为四个阶段

时间:2018-1-8 14:19:13  作者:  来源:  浏览:1  评论:0
内容摘要:如果大家曾经受过伤一般会有这样的感受,比如突然出现了一个症状,这个症状导致运动受阻。无法正常训练。已停止训练,随之带来的就是体能的下降。在严重的可能会产生一些并发症。这个概念有点抽象陈博士举个例子来给大家讲解。例如一个马拉松跑者,他报名了多个马拉松,但是一次比赛后,他的左膝出现肿...
如果大家曾经受过伤一般会有这样的感受,比如突然出现了一个症状,这个症状导致运动受阻。无法正常训练。已停止训练,随之带来的就是体能的下降。在严重的可能会产生一些并发症。这个概念有点抽象陈博士举个例子来给大家讲解。
例如一个马拉松跑者,他报名了多个马拉松,但是一次比赛后,他的左膝出现肿胀。自后并没有及时就医,在最后他找到了陈博士进行康复。在陈博士的咨询下,患者回忆了发病的过程。首先比赛后,左膝肿胀,患者认为休息一下就好了。但是在接下来的一个月,他没有办法维持他每周的跑量。不仅跑量下降,患者在上下楼也出现了问题。这个时候他的伤情已经比较严重了,但是在这之后患者又报名了个马拉松。由于他的左膝有伤,因此他在跑步的时候姿势变形,导致友膝也出现了问题。
这位患者的发展非常符合我们运动损伤的发生与发展。首先跑者产生了症状,症状出现后会影响运动训练,影响运动训练后由于强度不够会导致体能下降。由于损伤出现了功能受限,且没有及时康复,而是继续完成计划,最终产生了并发症。

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