RSS订阅 加入收藏  设为首页
六合开奖
当前位置:首页 > 六合开奖

六合开奖:39岁女高管每天坚持跑步 膝盖磨损严重无法走路

时间:2018-1-6 15:27:49  作者:  来源:  浏览:6  评论:0
内容摘要:其实跑步减肥并没有什么错,错的是张女士没有正确了解自己的身体情况,也没有制定科学的跑步计划。张女士最初出现膝盖疼是身体无法承受负荷的一个信号,如果那个时候她停止跑步,先把腿部肌肉力量练上去就不至于受伤这么严重。可惜她没有及时做肌肉力量方面的训练仍在坚持跑,还加快了速度、增加了坡度...
其实跑步减肥并没有什么错,错的是张女士没有正确了解自己的身体情况,也没有制定科学的跑步计划。张女士最初出现膝盖疼是身体无法承受负荷的一个信号,如果那个时候她停止跑步,先把腿部肌肉力量练上去就不至于受伤这么严重。可惜她没有及时做肌肉力量方面的训练仍在坚持跑,还加快了速度、增加了坡度,这些错误加重了关节磨损,以至于造成现在的损伤。其实跑步减肥并没有什么错,错的是张女士没有正确了解自己的身体情况,也没有制定科学的跑步计划。张女士最初出现膝盖疼是身体无法承受负荷的一个信号,如果那个时候她停止跑步,先把腿部肌肉力量练上去就不至于受伤这么严重。可惜她没有及时做肌肉力量方面的训练仍在坚持跑,还加快了速度、增加了坡度,这些错误加重了关节磨损,以至于造成现在的损伤。

相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (六合彩记录)
沪ICP备10028295号-1