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天下彩:关于减脂你该知道这些!

时间:2018-1-4 17:16:04  作者:  来源:  浏览:8  评论:0
内容摘要:减脂的时候,必须要知道接下来常见的减脂错误和常识,让你的减脂训练不再是无用功。1.你摄入的食物不足!人们常常认为吃得少就能减脂,其实不然,这个想法听起来很符合逻辑,但是你需要策略性地安排你的饮食。假如你很随意地开始节食,减少过多的卡路里摄入,那么结果可能会很糟糕。在一开始,你会感...
减脂的时候,必须要知道接下来常见的减脂错误和常识,让你的减脂训练不再是无用功。
1.你摄入的食物不足!
人们常常认为吃得少就能减脂,其实不然,这个想法听起来很符合逻辑,但是你需要策略性地安排你的饮食。假如你很随意地开始节食,减少过多的卡路里摄入,那么结果可能会很糟糕。
在一开始,你会感到疲劳,或许还会因为血糖的降低而感到暴躁。当你继续你的节食计划的时候,你的身体会发出警报,相比于代谢脂肪,你的身体会储存大量的脂肪,即使你所做的一切都是为了燃烧脂肪,你的身体会被迫去燃烧肌肉来补充能量。

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